<h1>Combattez la déprime hivernale avec ces 18 plantes d'intérieur</h1> <p>Les journées raccourcissent, le ciel vire au gris, le jardin se met en pause et le moral suit souvent le même chemin. L’hiver n’épargne ni les humains, ni les végétaux, entre manque de lumière, chauffage sec et fenêtres fermées presque tout le temps. Pourtant, il est possible de transformer cette saison en parenthèse très verte sans bouleverser votre quotidien.</p> <p>Les études citées par les spécialistes des <strong>plantes d'intérieur</strong> montrent que le simple fait d’arroser, rempoter ou observer une plante est lié à une baisse du stress et à une meilleure humeur. Couleurs vives, parfums de bulbes forcés, feuillages graphiques : ces signaux positifs parlent au cerveau en plein coeur de la <strong>déprime hivernale</strong>. Reste à choisir les bonnes espèces pour que l’expérience soit vraimment agréable.</p> <h2>Pourquoi ces plantes d'intérieur aident à traverser l'hiver</h2> <p>En extérieur, l’hiver est une période d’hibernation, mais à l’intérieur beaucoup d’espèces continuent de pousser, voire de fleurir. Les paperwhites (Narcissus papyraceus), les jacinthes (Hyacinthus orientalis) ou l’amaryllis (Hippeastrum) sont justement appréciés car leurs bulbes forcés offrent des fleurs parfumées en quelques semaines, alors que le paysage dehors reste figé. Ce contraste entre grisaille et explosion de blanc, de rose ou de rouge crée un vrai signal de renouveau.</p> <p>Le cerveau réagit aussi très bien aux formes et aux textures. Le <strong>cactus de Noël</strong> (Schlumbergera bridgesii) qui retombe en cascade de fleurs, les grandes trompettes d’amaryllis, ou les bractées rouges du poinsettia (Euphorbia pulcherrima) installent une ambiance de fête durable. Quand on ajoute des gestes simples - tourner un pot, toucher la terre, nettoyer une feuille - on obtient une routine apaisante qui structure la saison froide.</p> <h2>18 plantes d'intérieur pour un hiver plein de couleurs et de feuillages</h2> <p>Pour les amoureux de fleurs, l’hiver peut devenir la saison la plus spectaculaire. Les paperwhites, jacinthes et amaryllis se forcent facilement en intérieur, en pot ou même sur graviers pour les paperwhites, avec un arrosage modéré. Le cyclamen (Cyclamen persicum) adore les pièces fraîches et lumineuses, tout comme la rose de Noël (Helleborus niger) qui supporte les coins un peu ombragés. Les orchidées Phalaenopsis offrent des hampes fleuries qui tiennent des semaines, tandis que l’anthurium (Anthurium andraeanum) et l’érable en fleurs, ou flowering maple (Abutilon), donnent un côté tropical très coloré aux rebords de fenêtres.</p> <p>Côté ambiance festive, le poinsettia reste un classique facile à garder à température ambiante avec une lumière indirecte, et le cactus de Noël fleurit naturellement autour des fêtes si on lui réserve une pièce plus fraîche à l’automne. Pour un décor graphique qui dure, les violettes africaines (Saintpaulia ionantha), le bégonia Rieger (Begonia x hiemalis), le pothos (Epipremnum aureum), la plante trèfle ou shamrock plant (Oxalis triangularis), la couronne d’épines (Euphorbia milii), le hoya, les broméliacées et la sansevière, souvent appelée snake plant, gardent leurs feuilles décoratives même quand tout le reste du jardin sommeille.</p> <h2>Bien les garder en forme tout l'hiver : lumière nordique et protections futées</h2> <p>Le vrai défi, ce n’est pas seulement de choisir ces 18 espèces, c’est de leur offrir assez de lumière quand novembre s’installe. Une plante qui manque de clarté allonge ses tiges, perd son vert intense, devient plus fragile et finit par stagner. Les pays nordiques misent sur des miroirs placés près des fenêtres ou derrière les pots pour réfléchir chaque rayon, et sur des lampes horticoles qui reproduisent le spectre utile à la photosynthèse. Installées sur pied ou suspendues, ces lampes deviennent des objets déco qui valorisent autant la plante que la pièce.</p> <p>Sur un balcon ou dans un petit jardin que l’on regarde souvent depuis le salon, préserver les plantations compte aussi pour le moral. Un voile d’hivernage en polypropylène 30 GSM de 4 x 6 m, soit 24 m², proposé autour de 11,99 € chez La Foir'Fouille, protège rosiers, agrumes ou potées fleuries tout en laissant passer la lumière et l’humidité. On peut l’associer à un paillage de feuilles mortes ou de copeaux de bois pour isoler les racines. En intérieur, quelques réflexes évitent les catastrophes hivernales :</p> <ul> <li>éviter de noyer les plantes en pensant compenser le manque de soleil ;</li> <li>tourner régulièrement les pots pour une croissance plus harmonieuse ;</li> <li>dépoussiérer les feuilles pour qu’elles captent mieux la lumière ;</li> <li>vérifier que le sol a vraiment séché avant de réarroser, l’évaporation étant ralentie.</li> </ul> <meta name="original-source" content="https://monjardinmamaison.maison-travaux.fr/mon-jardin-ma-maison/deprime-hivernale-ces-18-plantes-dinterieur-agissent-comme-un-antidepresseur-naturel-a-une-condition-cle-2-518692.html" /><meta name="syndication-source" content="https://monjardinmamaison.maison-travaux.fr/mon-jardin-ma-maison/deprime-hivernale-ces-18-plantes-dinterieur-agissent-comme-un-antidepresseur-naturel-a-une-condition-cle-2-518692.html" /><meta name="robots" content="noindex, follow" />